大雪将至，气温骤降，寒冬到来。12月份我市进入寒冷的冬季，人们外出减少、聚集活动增加，流感、新冠病毒感染和肺炎支原体感染等多种呼吸道传染病高发；病毒性腹泻也进入了流行季节；此外取暖不当导致的煤气中毒也时有发生。市疾控中心提醒市民注意防寒保暖，毫不松懈做好个人防护，预防流感等呼吸道传染病及病毒性腹泻。

一、坚持个人防护 预防呼吸道传染病

冬季是呼吸道传染病的高发季节，近期呈现多种病原体共同流行的态势。流感、新冠病毒感染和肺炎支原体感染等呼吸道传染病高发。预防呼吸道传染病，做好个人防护尤为重要。老年人和婴幼儿的抵抗力和免疫力均较弱，尤其是患有慢性病的老年人，特别容易感染呼吸道传染病，且一旦感染，容易出现并发症或发展为重症；此外，日常接触患者机会较多的医务人员，其感染风险也高于普通人群。预防呼吸道传染病，建议市民做好以下预防措施：

1．减少人群聚集

在呼吸道传染病高发季节，应尽量避免到人群密集、空气流通差的公共场所，尤其是老年人、婴幼儿、基础性疾病患者等高风险人群，如前往建议佩戴口罩。

2．保持卫生习惯

打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，随后应立即洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口部，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。

3．经常开窗通风

在保证室内温度的情况下，室内要每天通风并注意保持家庭、学习和工作场所环境清洁。

4．保持健康行为

注意保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，提高机体免疫力和抵抗力。

5．积极接种疫苗

接种疫苗是预防传染病的有效手段，建议大家积极接种新冠、流感、水痘等疫苗，减少患病风险。目前，肺炎支原体感染没有针对性的疫苗来预防，所以加强日常防护更为关键。

6．做好健康监测

出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，尽量保证充足的休息，外出佩戴口罩，避免将病原体传染给他人。症状较重时要及时就医。幼托机构、学校要认真开展晨午检、缺勤缺课登记、疫情报告等工作，防止出现聚集性疫情。

二、注意日常卫生 远离病毒性腹泻

诺如病毒是冬季引起感染性腹泻的最主要病原体，每年11月至次年2月高发，该病最常见的症状是呕吐、腹泻、恶心，或伴有发热、头痛等，以粪－口传播为主，水源、食物、物品被诺如病毒污染都可传播感染，也可通过气溶胶经空气吸入传播，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，建议市民做好以下预防措施：

1．谨防病从口入

勤洗手，尤其是饭前便后；吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鲜及水产品；喝开水，生水未煮不要喝。

2．避免接触患者

诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后3天，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园师生。

3．重视清洁消毒

重点对被患者呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂，酒精对诺如病毒不起作用。患者的呕吐物和粪便，需要在做好个人防护措施的前提下，严格按照相关消毒操作指引进行处理。

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